運動不足の犬に気を付けたい食生活🐶🍚
Share
「最近、お散歩の時間が短くなっちゃって…😅」
「暑くて外に出られない日が続いています🌞」
そんな日が続くことはありませんか？
梅雨や真夏、寒い冬、飼い主さんのお仕事など、
運動量が減ってしまう時期は意外と多いものです。
もちろん、毎日元気いっぱい走り回れるのが理想ですが、
現実はそううまくいかない日もあります😊
だからこそ、運動量が減ったときは食生活にも少しだけ
目を向けてあげることが大切です🍀
運動不足が続くとどうなるの？🐾
運動量が減ると、消費するエネルギーも少なくなります。
それでも今までと同じ量のおやつやごはんを食べ続けると…
🐶 体重が少しずつ増える
🐶 筋肉量が落ちやすくなる
🐶 関節への負担が大きくなる
ということがあります。
「昨日よりちょっと丸くなった？」
そう思っても、毎日見ているとなかなか気付きにくいものです😂
人も「ズボンが少しきついかな？」で気付くことがありますが、
ワンちゃんは自分で教えてくれません。
だからこそ、飼い主さんが小さな変化に気付いてあげたいですね😊
おやつは悪者ではありません🍖
「運動不足だから、おやつは全部やめよう！」
そう考える必要はありません。
おやつには、
🐾 ごほうび
🐾 コミュニケーション
🐾 ストレス発散
という大切な役割があります✨
問題になるのは、おやつそのものではなく「量」です。
運動量が減った日は、おやつを少し控えめにしたり、
ごはんとのバランスを見直したりするだけでも違ってきます。
良質なたんぱく質を意識してみましょう✨
運動量が減ると筋肉も落ちやすくなります。
だからといって極端な食事制限をするよりも、
良質なたんぱく質を適量取り入れることが大切です。
鶏肉や鹿肉、馬肉など、脂肪分が比較的少ない食材を
上手に取り入れることも一つの方法です😊
もちろん、その子の年齢や持病によって適した食事は変わるため、
気になる場合は獣医師へ相談しましょう。
カロリーだけではなく「満足感」も大切😊
ワンちゃんは「食べること」が大好きです💕
だから急に量を減らすと、
🐶「えっ！？今日はこれだけ？」
という表情をされることもあります😂
そんな時は、
🍀 一粒ずつゆっくり与える
🍀 ノーズワークマットを使う
🍀 知育トイを活用する
など、「食べる時間」を長くする工夫もおすすめです。
同じ量でも、楽しみながら食べられることで満足感につながることがあります✨
おうち遊びも立派な運動です🏠🎾
「今日はお散歩に行けなかった…」
そんな日でも落ち込む必要はありません😊
例えば、
🐾 宝探しゲーム
🐾 引っ張りっこ
🐾 ボール遊び
🐾 ノーズワーク
などは、おうちでも楽しめます。
特に鼻を使う遊びは、体だけでなく頭も使うため、短時間でも良い刺激になります✨
「今日は雨だから寝ようかな…😪」
と思っていたワンちゃんも、
おやつ探しが始まると急にやる気スイッチが入ることもあります（笑）
水分補給も忘れずに💧
運動量が少ない日は、水を飲む量も減りやすくなります。
新鮮なお水をいつでも飲めるようにしたり、
ごはんから自然に水分を摂れる工夫をしたりすることも大切です。
特に暑い季節は、水分不足にも気を配ってあげたいですね😊
毎日の小さな積み重ねが健康につながります🌸
運動不足は、誰にでも起こることです。
雨の日もありますし、猛暑の日もあります。
飼い主さんにも忙しい日があります😊
だからこそ、
「今日は運動が少なかったから、おやつを少しだけ控えようかな」
「今日はおうちで宝探しをして遊ぼうかな」
そんな小さな工夫の積み重ねが、愛犬の健康につながっていきます。
毎日完璧を目指す必要はありません。
愛犬の様子を見ながら、その日に合った食事や遊びを取り入れてあげることが、
長く元気に過ごすための一番の近道かもしれませんね🐶
